女性变美全靠吃,营养师推荐3种食物,养发护发,保养

发布日期:2020-10-18 20:07   来源:未知   

女性变美全靠吃,营养师推荐3种食物,养发护发,保养皮肤

龙须菜

龙须菜比较常见,它含有丰富的胶原蛋白,常吃对皮肤保养有很大的作用,胶原蛋白还有一个功用,那就是抑制皱纹,是爱美人士必备之物。不过,龙须菜真正受欢迎的,还是它口感清爽之余,能帮助人体排除体内毒素,帮助人体宿便的排出,效果比吃那些祛湿的药材并不差,从而清理肠胃垃圾,延缓衰老,延年益寿。

黑芝麻

黑芝麻对头发好想必大家都是知道的,另外用新鲜的芝麻叶洗头的话也能起到养发护发的作用。当我们的头发出现干燥,易折断,并且伴随着发黄发白的情况的话,多吃一些黑芝麻就会发现发质有了明显的好转。

黑豆

黑豆这种食物大家都很熟知,它里面的膳食纤维含量是非常丰富的,平时多吃,在加速肠道蠕动的同时,还能促进血液循环,在这一过程中,就可以顺便将毒素排出体外了,我们子宫内的气血也会变得愈发充足。而且黑豆里面还含有一种特殊的异黄酮物质,这种物质可以模拟女性体内的雌激素,加快子宫内淤血的排出,从而预防一些妇科方面的疾病。黑豆非常适合与黑芝麻,核桃等食物一起食用,对防衰老,保养皮肤,和补充雌激素都有好处。